VAPOR, los SÍ y los NO.

Imagínate eso de estar entre nubes, pero tibia y feliz... algo así es el vapor, tú y tus amigas platicando, pasando un buen rato y sobre todo relajándose.  Eso sí suena bien. Pero si es la primera vez que asistes, toma nota.

1. Empieza por saber si el lugar al que vas a asistir es nudista o no, también si es mixto o no, ya que de ello dependen algunos factores, y también si te avientas a ir o mejor luego.

2. Si resulta que no es un lugar nudista o no le haces a eso, tienes de dos, llevar tu traje de baño o entrar con tu ropa interior.

3. En algunos lugares la temperatura y el vapor ya están estandarizados, en otros tú decides cómo graduar la temperatura y el vapor, así que pide instrucciones.

4. Antes de entrar toma agua, porque no querremos que te deshidrates.

5. Debes permanecer de 10 a 15 minutos las primeras tres veces que asistes, así le das oportunidad a tu cuerpo de acostumbrarse.

6. Antes de entrar al vapor date una enjuagada rápida con agua fría o tibia.

7. Después de terminar tu sesión vuelve a darte una regaderazo. Hay una regaderita dentro del cuarto vapor, para que no te haga daño el cambio de temperatura al salir del cuarto.

8. Cuando ya vayas a irte, date unos 5 minutos en el establecimiento para que tu cuerpo no resienta el cambio brusco de temperatura, ponte chamarra o sudadera y después, puedes retirarte.

Ahora, ¿Qué debes llevar?

Para empezar

-Traje de baño (es opcional, también puedes entrar con ropa interior o con la toalla amarrada, cada quien sus gustos).

-Sandalias, no queremos que pesques alguna infección, ¿Cierto?

-Toalla, ya sea que la uses durante el vapor o después para secarte

Para terminar

Como estamos seguras de que te vas a dar una ducha rápida después del vapor, procura traer lo siguiente:

-Champú y  si usas acondicionador

-Toalla

-Una muda de ropa interior.

-Peine 

-Maquillaje, si es que usas

-Chamarra o sudadera

Sácale provecho. El vapor ayuda a que elimines impurezas de la piel como puntos negros, por ejemplo, pero si quieres ayudar a acelerar el proceso, puedes intentar lo siguiente:

Lleva una toalla facial o de manos, humedécela con agua caliente o con el vaporcito, póntela en la cara unos 5 minutos mínimo, ya casi terminando tu tiempo en el vapor, luego retírala y con ayuda de un cepillo de dientes que ya no uses talla la zona T, luego enjuaga para cerrar los poros. Listo.

Lo que NO debes hacer

-Por nada del mundo entres con tu celular a menos que sea resistente o que quieras un pretexto para cambiar de móvil, de lo contrario las consecuencias pueden ser terribles. 

-No te salgas sin usar al menos un suéter que te abrigue.

-Toma agua antes y después, no te deshidrates.

Espero que te haya servido la nota. Te habla,  o escribe, la voz de la experiencia.

Disfrútalo. Milly.